Vitamina B9 acido folico, pteroilglutammico, folato, folacina

TABELLA DOVE INCONTRIAMO LA SANA CHIMICA NATURALE 

NECESSARIA PER MIGLIORARE LA SUA SALUTE  E LA SUA LINEA 

Arance	Lenticchie
Cavoletti di Bruxelles	Lievito di birra
Ceci	Orzo
Fagioli	Piselli
Fagioli garbanzo	Piselli secchi
Fegato di vitello	Riso
Frutta	Soja
Germe di grano	Succo d'arancia
Grano con foglie	Verdure verdi
Indivia

Effetti dimostrati

• Promuove la normale formazione dei globuli rossi.
• Provvede al buon funzionamento del sistema nervoso, degli organi sessuali, dei globuli rossi, dei regolari ritmi di crescita.
• Regola lo sviluppo embrionale e fetale delle cellule nervose.
• Promuove uno sviluppo e una crescita regolari.
• Cura le anemie da carenza di acido folico dovuta ad alcolismo, a disturbi epatici, ad anemia emolitica, a sprue, allo stato gravidico, all'allattamento, all'uso di contraccettivi orali.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Previene i disturbi mentali.
• Agisce come analgesico naturale o calmante del dolore.

Chi necessita di quantità addizionali?

• I soggetti con un introito alimentare calorico o nutrizionale inadeguato o che richiedono un incremento nutrizionale.
• Persone anziane (sopra i 55 anni d'età).
• Donne in gravidanza o che allattano.
• Donne che fanno uso di contraccettivi orali.
• I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe.
• I soggetti con malattie croniche logoranti, con stress prolungati o i soggetti che hanno da poco subito un intervento chirurgico.
• I soggetti a cui è stata chirurgicamente rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
• I soggetti con gravi ustioni o lesioni.
• Neonati non allattati al seno o che consumano latte non arricchito nutrizionalmente.
• I malati gravi che devono essere nutriti per via endovenosa o con alimentazione naso-gastrica.

Sintomi da carenza

• Anemia emolitica e megaloblastica in cui i globuli rossi sono grandi e irregolari, hanno un più breve arco di vita o hanno probabilità di subire la rottura delle membrane.
• Irritabilità.
• Debolezza.
• Mancanza di energia.
• Sonno difficoltoso.
• Pallore.
• Glossite.
• Leggeri disordini mentali, come labilità di memoria e confusione.
• Diarrea.

Sintomi supposti non dimostrati

• Depressione.
• Displasia cervicale.
• Psicosi.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

• Acido folico ematico.
• Cellule del sangue che rivelano anemia macrocitica associata a livelli normali di B12 nel sangue.

Posologia

Fabbisogni giornalieri raccomandati valori giornalieri raccomandati dal Food and Nutrition Board of the National Research Council, 1980.

Età	RDA
0-6 mesi	25 mcg
6-12 mesi	35 mcg
1-3 anni	50 mcg
4-6 anni	75 mcg
7-10 anni	100 mcg
Maschi
11-14 anni	150 mcg
15-18 anni	200 mcg
19-24 anni	200 mcg
25-50 anni	200 mcg
51+	200 mcg
Femmine
11-14 anni	150 mcg
15-18 anni	180 mcg
19-24 anni	180 mcg
25-50 anni	180 mcg
51+	180 mcg
Gravidanza	400 mcg
Allattamento 1-6 mesi	280 mcg
Allattamento + 7 mesi	280 mcg

valori giornalieri raccomandati

Età	LARN
6-12 mesi	50 mcg
1-3 anni	100 mcg
4-6 anni	130 mcg
7-10 anni	150 mcg
Maschi
11-14 anni	180 mcg
15-17 anni	200 mcg
18-29 anni	200 mcg
30-59 anni	200 mcg
60+	200 mcg
Femmine
11-14 anni	180 mcg
15-17 anni	200 mcg
18-29 anni	200 mcg
30-49 anni	200 mcg
50+	200 mcg
Gravidanza	400 mcg
Nutrice	350 mcg

Come agisce questa vitamina:

• Agisce come co-enzima per la regolare sintesi del DNA.
• Agisce come co-enzima nella sintesi degli aminoacidi.
• Promuove la formazione dei globuli rossi.

Miscellanea:

• La cottura degli ortaggi causa la perdita parziali dell'acido folico.

Disponibile sotto forma di:

• Compresse: ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non masticare né frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Nota: talvolta l'acido folico non entra a far parte dei preparati di multivitamina/minerale. Controllare l'etichetta.

Avvertenze e precauzioni

Non fare assumere:

• Agli affetti da anemia perniciosa. Pur con livelli di acido folico apparentemente normali nel sangue, disturbi neurologici potrebbero progredire ed essere irreversibili.
• Insieme a farmaci anti-convulsivanti.

Valutate il vostro paziente in caso di:

• Anemia.

Dopo i 55 anni d'età:

• Non dovrebbero esserci problemi particolari.

Gravidanza:

• Non dovrebbero esserci problemi particolari.
• Evitare le megadosi.

Allattamento:

• Non dovrebbero esserci problemi particolari.
• Evitare le megadosi.

Effetto sugli esami di laboratorio:

• Può causare esiti erroneamente bassi nell'esame per la valutazione della vitamina B12.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
• Tenere lontano dalla portata dei bambini.

Altro:

• La dialisi renale riduce l'acido folico nel sangue. I pazienti in dialisi dovrebbero aumentare i fabbisogni del 300%.

Sovradosaggio/tossicità

L'uso prolungato di forti dosi può essere dannoso per la formazione di cristalli di acido folico nei reni. Dosi che superino i 1500 mcg al giorno possono provocare inappetenza, nausea, flatulenza, dilatazione addominale, possono inoltre nascondere l'esistenza dell'anemia perniciosa.

• Per i sintomi da sovradosaggio: interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi “Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio”.
• Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

• Diarrea: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Eruzione cutanea: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico.
• Febbre: interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
• Urina giallo acceso (sempre): non è necessario alcun intervento.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Analgesici: diminuiscono l'effetto dell'acido folico.
• Anti-convulsivanti: diminuisce sia l'effetto dell'acido folico che dell'anti-convulsivante.
• Antibiotici: possono causare un esito erroneamente basso dell'acido folico ematico.
• Chinina: diminuisce l'effetto dell'acido folico.
• Cloramfenicolo: provoca carenza di acido folico.
• Contraccettivi orali. diminuisce l'effetto dell'acido folico. L'uso dei contraccettivi orali richiede un'integrazione di acido folico.
• Farmaci con cortisone: diminuiscono l'effetto dell'acido folico.
• Fentoina: diminuisce l'effetto della fentoina. Si dovrebbe evitare l'ingerimento combinato delle due sostanze.
• Metotressato: diminuisce l'effetto dell'acido folico.
• Pirimetamina: diminuisce l'effetto dell'acido folico e interferisce con l'efficacia della pirimetamina. Evitate di assumere le due sostanze contemporaneamente.
• Sulfasalazina e altri sulfamidici: diminuisce l'effetto dell'acido folico.
• Trimetoprima: diminuisce l'effetto dell'acido folico.
• Trimterene: diminuisce l'effetto dell'acido folico.

Interazione con altre sostanze

• Il fumo diminuisce l'assorbimento di acido folico. I fumatori dovrebbero richiedere un'integrazione.
• L'abuso di alcool molto probabilmente è causa di carenza di acido folico. L'alcolismo è la causa principale di carenza.

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